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Archivo de la etiqueta : Sedentarismo

Hoy hablaremos de prevención del dolor de espalda en el trabajo. Ya hemos analizado el mecanismo por el cual la sedestación prolongada causa alteraciones musculares que derivan en contracturas, rigidez, debilidad muscular, pérdida de control motor, aparición de puntos gatillo y dolor de espalda entre otras consecuencias. ¿Qué podemos hacer en cuanto a la prevención de los […]

Para prevenir las dolencias de espalda se debe mantener un mínimo de actividad física, cumplir las normas de higiene postural y desarrollar la musculatura de la espalda. El sobrepeso es uno de las condiciones a considerar en este aspecto. El sobrepeso ha demostrado ser un factor de riesgo para el dolor de espalda cuando es considerable y se […]

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